No se a ti pero a mi el levantarme en las mañanas para ir a hacer ejercicio es una lucha que tengo todos los dias. Y la verdad que si no voy a hacer ejercicio unas 5 veces por semana pues mejor ni lo hago por que no me trae mucho beneficio hacerlo asi. No importa cual sea el ejercicio que tu ..
Todos nos preguntamos porque es tan difícil seguir una dieta por tiempos prolongados y porque es tan difícil comer bien, comer saludable. Nuestro blog amigo Bon Appetit daily nos tiene un articulo que nos ilumina un poco acerca de este tema. Esta es la traducción mía:Un estudio de la ..
Ya tengo mucho tiempo que hice del ejercicio algo importante en mi vida por todos los beneficios que tiene. Fue cuestión de tomar una decisión de incluirlo en mis actividades diarias pero confieso que no ha sido fácil para mi el mantener este habito y honrar esa decisión que tome ya hace ..
Después de el exito de los menus por un dia de 1200 y 1500 calorias vienen ahora menus para terminar comiendo 1800 calorias al dia. Pero, ¿quien puede comer 1800 calorias al dia y aun bajar de peso? Esta cantidad de calorias es apropiada para los hombres de estatura promedio y una que otra ..
Continuamos con el resto de la entrevista acerca de una cultura de prevención y como nos podemos beneficiar con tenerla:Puedo prevenir muchas enfermedades crónicas alimentandome apropiadamente, ¿pero me va a permitir vivir mas tiempo?No es seguro que una buena alimentación nos permita vivir ..